Nicotinell promueve campaña para dejar de fumar en 2019

Apagá el cigarrillo, encedé tu vida

La campaña de Nicotinell[1] para que des el primer paso te invita a apagar el cigarrillo en diferentes puntos de la ciudad.

Nicotinell, línea de productos de terapia de reemplazo de nicotina (TRN), te invita a sumarte a la campaña para dejar de fumar. En diferentes puntos de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, varias paradas de colectivos contarán con ceniceros donde podrás apagar el cigarrillo como punto de partida para abandonar el hábito.

Si bien las últimas encuestas realizadas en nuestro país expresan una disminución en el consumo de tabaco entre los adultos, todavía son muchas las personas que quieren dejar de fumar y sienten que no pueden.

“La campaña que desarrollamos con Nicotinell busca concientizar sobre los efectos perjudiciales del cigarrillo y los beneficios inmediatos (de salud y, en esta época, económicos) que tiene el dejar de fumar”, dijo Gabriel Muscia, Gerente de Producto de la marca.

Según un estudio realizado recientemente por la consultora internacional Kantar TNS para laboratorios GSK, 2 de cada 10 argentinos adultos son fumadores. Consultados al respecto, el 67% quiere abandonar el hábito y su principal razón es por temas relacionados a la salud, mientras que un 78% intentó dejar de fumar. Sumado a ello, un tercio de quienes piensan dejar de fumar lo estaban intentando al momento de la encuesta, que se realizó sobre 1204 casos en diciembre de 2017.

El Dr. Raúl Guillermo Espinosa, Presidente de la Asociación Argentina de Tabacología (ASAT),   subraya que “el tabaquismo en Argentina, en estos últimos 10 años, ha disminuido en el total de la población, así lo muestra  la 3° encuesta nacional de factores de riesgos que  informó que la tasa de fumadores en la Argentina descendió de un 29,7%  a un 25.1%. Además, también se redujo el porcentaje de personas expuestas al humo de tabaco ajeno, tanto en los lugares de trabajo como en los hogares.[2] Lo que vemos es un descenso menor a lo esperado. Sin embargo, en los jóvenes se detectaron aumentos en el consumo de productos diferentes de tabaco, no solo de cigarrillos y, además, un descenso en las edades de inicio, la misma ronda los 11 años en las poblaciones vulnerables”.

La buena noticia es que abandonar el hábito de fumar reduce significativamente el riesgo de padecer enfermedades asociadas al tabaco y mejora la calidad de vida a cualquier edad:

  • Dejar de fumar a los 30 años reduce la probabilidad de morir prematuramente por enfermedades relacionadas con fumar en más del 90%.
  • Dejar de fumar a los 50 años disminuye en más del 50% el riesgo de muerte prematura que quienes continúan fumando.
  • Dejar de fumar a los 60 años suma calidad de vida respecto de quienes siguen fumando.

Beneficios de dejar de Fumar

En 20 minutos, la presión arterial y la frecuencia cardíaca vuelven a la normalidad.

En 12 horas, el monóxido de carbono es eliminado del organismo.

En 24 horas, los pulmones empiezan a eliminar moco con restos de sustancias químicas relacionadas al tabaco.

De 2 a 12 semanas, el riesgo de ataque cardíaco empieza a reducirse y la función pulmonar empieza a mejorar. Mejora la circulación sanguínea del cuerpo.

De 1 a 9 meses, mejora la tos y la falta de aire.

Al año, se reduce un 50% el riesgo de infarto.

A los 5 años, el riesgo de un ataque cardíaco cae a la mitad y el riesgo de accidente cerebrovascular comienza a igualarse con el no fumador.

A los 10 años, el riesgo de cáncer de pulmón cae a la mitad y el riesgo de un ataque cardíaco es igual al de alguien que nunca fumó.[3]

¿Cómo vencer esos siete segundos de deseo de prender un cigarrillo cuando se está tratando de dejar el hábito?

“Los métodos a los que se aconseja recurrir en esos momentos son las estrategias sustitutivas, esto es, por ejemplo: tomar agua fría, llevar un caramelo, chicle o fruta a la boca y las técnicas de respiración y relajación, mantener las manos ocupadas y, de ser posible, lavarse los dientes[4]”, recomienda el Dr. Espinosa.

Paso a paso para dejar de fumar

La adicción a la nicotina se compone de dos aspectos. Por un lado, la adicción física del cuerpo que comienza cuando la nicotina activa receptores en el cerebro que liberan químicos que hacen que el fumador experimente placer y menos ansiedad. El cerebro se acostumbra a estas sustancias y las necesita durante todo el día para aliviar los síntomas de abstinencia.

Por otro lado, hay una adicción psicológica a los rituales diarios que se asocian al fumar que involucran personas, lugares, actividades y estados de ánimo. Se los conoce como “factores desencadenantes situacionales” y pueden hacer fracasar el intento de abandono.

El Presidente de la ASAT destaca que “en la dependencia física los mejores elementos disponibles son los fármacos y, entre ellos, los sustitutos nicotínicos en sus diferentes formas. La dependencia psicológica es más difícil de definir ya que es muy personal en cada individuo y tiene que ver con el lugar que ocupa el cigarrillo en cada persona”.

La Terapia de Reemplazo de Nicotina o nicotina terapéutica se ha establecido como una forma probada y efectiva en el tratamiento para abandonar el hábito de fumar[5]. Controla los síntomas del síndrome de abstinencia, actuando sobre los receptores de nicotina del cerebro.

“Es muy importante que el paciente identifique qué representa para él el cigarrillo, con el objetivo de que pueda abandonarlo. Se debe trabajar con el aumento de la motivación para que el paciente decida dejar de fumar eligiendo sus propias razones para hacerlo, reforzando los beneficios que va a obtener si lo logra. Además, es aconsejable que reciba apoyo con técnicas cognitivo-conductuales que lo ayuden a sobrellevar su abstinencia”, puntualiza el especialista[6]”.

En formato de chicles, pastillas o parches, la Terapia de Reeemplazo de Nicotina (TRN) logra aliviar la ansiedad y controlar los síntomas de abstinencia. Son de venta libre y actúan mediante la liberación de niveles más bajos de nicotina terapéutica, sin los 7.000 componentes químicos que contiene el humo del tabaco.

Sumado a la mejora en la calidad de vida, abandonar el cigarrillo representa, también, un ahorro importante en la economía personal y familiar.

Sólo uno o dos cigarrillos diarios, ¿no es nada?

El Dr. Espinosa subraya que “muchos pacientes minimizan su adicción al considerar que el consumo de unos pocos cigarrillos al día no es un problema para su salud. En estudios realizados sobre el tabaquismo y el riesgo de padecer un infarto, se vio que en las personas que fuman hasta 5 cigarrillos incrementan en más del doble la chance de tener un infarto versus aquel que nunca fumó. En aquellas personas que fuman 40 cigarrillos o más al día aumenta 9 veces la probabilidad de un infarto[7].

5 consejos para dejar de Fumar[8]

  1. Definir las razones por las que se quiere dejar de fumar.
  2. Fijar un día para dejar de fumar.
  3. Identificar el tratamiento adecuado para uno.
  4. Crear una red de apoyo con amigos y familiares que puedan ayudar, no fumando cerca y no hablando del tema.
  5. Empezar el tratamiento y mantenerse ocupado, para que la mente no piense en el cigarrillo.

[1]Nicotinell contiene Nicotina y es un adyuvante nicotínico para dejar de fumar.  Lea atentamente el prospecto. Ante la menor duda consulte a su médico y/o farmacéutico. Para reportar eventos adversos, por favor comuníquese al teléfono 0800-888-6006 o al mail infomedica.consumo@gsk.com. Estos productos son de venta libre y están disponibles en farmacias.

[2]msal.gob.ar/tabaco/

[3]World Health Organisation. Leave the pack behind. World No Tobacco Day factsheet.World Health Organisation, 1999.

World Health Organisation.Tobacco or Health Programme.Guidelines for controlling and monitoring the Tobacco epidemic 1996; chapter 1.

[4]Multiples Abordajes del Tabaquismo. Medin, María Ines coord. Di Loretto Miriam CDD613.85 USAL-AsAT. 2016

[5]Shiffman S, Mason KM, Henningfield JE. Tobacco dependence treatments: review and prospectus. Annu Rev Public Health. 1998;19:335-358.

[6]Multiples AbordajesdelTabaquismo. Medin, María Ines coord. Di Loretto Miriam CDD613.85 USAL-AsAT. 2016

[7]Effect of potentiallymodifiableriskfactorsassociatedwithmyocardialinfarction in 52 countries (the INTERHEART study): case-control study

ProfSalimYusuf, DPhil, Steven Hawken, MSc Stephanie Ôunpuu, PhD Tony Dans, MD AlvaroAvezum, MD Fernando Lanas, MDet al Show allauthorsDOI:https://doi.org/10.1016/S0140-6736(04)17018-9

[8]msal.gob.ar/tabaco/

 

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Un Comentario

  1. BAJEN EL PRECIO SON CARISIMOS, EN OTROS PAISES ESTAN MUCHO MAS BARATOS.

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